GEÇMİŞ DÜŞÜNCELER

Zihnimiz boş kalmayı sevmez. Boş kalamaz. “Bıktım bu düşüncelerden ! Beynim düşünmeden duramıyor.” Diyenlerdenseniz amacınız düşünmemek olmamalı. Çünkü bilincimizin kapanma becerisi sadece uyku anında olur. Onun dışında bir şeyler öğrenir, muhakeme eder, yorumlar, hatırlar vb. bilişsel eylemler peşindedir. Eğer hayatta bildiğimiz düşünme yolu, kötümser düşünmek, üretmemek ve geleceğe dair planlara odaklanamamaksa, beyin tüm enerjisini bu kanala yöneltir. Ve geçmiş olsun, geçmişin bulutlu sayfalarında sıkışıp kaldınız...

Elimizde zihnimizi durdurma becerisi yok fakat onu nasıl kullanacağımız konusunda kontrol bizde. Yapılan araştırmalar üretken, anlam yükleyen ve hedef koyan zihinlerin hayata dair bağlılıklarının ve mutluluk düzeylerinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Çünkü zihin yeni uyaranlarla besleniyor bu da mutluluk hormonlarımızı arttırıyor. Fakat zihni boş bırakırsak geçmişe dalıveriyor. O zaman yeni yıla da girmişken hedef koyma veya anlam yükleme zamanı ! İyi haber, hedeflerin çok yüksek olmasına gerek yok, beynimiz bununla ilgilenmiyor, üretsin yeter. Hedefler balkonumdaki çiçekleri büyütüp çoğaltacağım, her gün bir kişiye bir yardımım dokunacak, günde 2 saat kitap okuyacağım, günde sadece çocuğumun gelişimine odaklı 2 saat geçireceğim, bir dil öğreneceğim, bir konuyu araştıracağım, para kazanmanın yollarını araştıracağım veya eşime her gün sadece 3 kere sinirleneceğim gibi her alanı kapsayabilir. Yeter ki bir hedef olsun ve yeter ki bizi biraz zorlasın. Hayatıma anlam veya değer katan bir şey olsun ! Geçmiş düşüncelerden uzaklaşmak harekete geçmeyi ve planlar yapmayı gerektirir... Hadi biraz plan zamanı ! Sevgiler 🍀😌